Natur- und Achtsamkeit - zert. MBSR Kurs

Beschreibung

Der Kurs beginnt am Mittwoch den 9.9.26 und findet jeweils Mittwochs an 8 Terminen von 17.30 Uhr - 19.00 Uhr statt. Komm auf die Wiese, in den Wald, an den See , in Gruppen von 6 bis max. 10 Personen erfährst Du Achtsamkeit durch Meditationen, Beobachten, Body Scan, Wahrnehmungsübungen um Deine Resilienz zu stärken und damit Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Was ist MBSR ? Mindfulness-Based- Stress- Reduction - Streßbewältigung durch Achtsamkeit Damit ist nicht gemeint Stress zu vermeiden oder zu beseitigen, sondern den eigenen Umgang mit herausfordernden Momenten und Situationen zu verändern. Wir treffen uns bei nahezu jedem Wetter draußen, bitte denke an wetterangepasste Kleidung. Bei extremen Wetterverhältnissen kann unter einer Veranda der Termin stattfinden oder ein Ersatztermin vereinbart werden. Der zertifizierte Kurs wird von den Krankenkassen zu einem großem Anteil übernommen. In der Regel können 70-80 Prozent, gelegentlich auch 100 Prozent zurückerstattet werden. Voraussetzung ist eine Teilnahmebescheinigung mit höchstens einem Fehltag von acht Terminen. Bitte vor Buchung bei der eigenen Krankenkasse anfragen. Die Bezahlung erfolgt in Vorkasse, und die Teilnahmebescheinigung wird beim letzten Termin zur Einreichung für die Krankenkasse ausgehändigt. Bei Fehlterminen gibt es max. 2 Ersatztermine. Kosten: 140 € für 8 Termine a 90 Minuten